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俗话说，过了正月十五才算真正过完年，过年期间人们一家团圆、尽情欢歌笑语，仿佛完全从往日规律的生活中脱离了。轻松愉快的春节结束之后，人们开始回归到了往日的生活和工作中，不少人出现了“节后综合症”。通常大家认为节后综合症，是针对上班族而言，但是实际上长者也会出现节后综合症，应该引起大家的关注！
宜善园定位于文化艺术主题高端颐养中心，服务于京津及周边高端老年群体，作为我们的特色优势，能够为入住长者提供老年健康管理，针对长者的节后综合症，宜善园的健康管理专家和营养管理师有话说！
什么是长者节后综合症？
长者节后综合症，主要发生在空巢的长者身上，春节期间长期不在父母身边的子女纷纷回家团聚，再加上亲朋好友的走访拜年，长者的心理一直处于兴奋的状态。节后，子女再次离家，愉快的氛围突然消失，心理上产生严重的落差，从而导致节后轻度抑郁综合症的发生。通常表现为，长者失眠、疲乏无力、食欲不佳、过度焦虑等症状。并且长者的自我调节能力相对较弱，需要身边人积极的指导和关心。
宜善园健康管理专家帮您与“长者节后综合症”说再见！
宜善园健康管理专家认为，长者节后综合症的两大症结是经络不通和心理落差。健身操能够疏通经略，促进血液循环、提高身体代谢，同时能够起到放松精神、调节心情的良好作用。并且无论是从运动量还是运动强度来看，都是非常适合长者的一项运动。除去对长者节后综合症有良好的缓解作用之外，建议长者们能够长期坚持。
长者在康复师的带领下做健身操
另外，建议长者多多参加社交活动，可以将注意力转移到活动中，缓解节后子女离家的失落。在社交活动中，可以结识更多好友，让晚年生活不再孤单。能够有效活跃长者思维，预防阿尔兹海默症。宜善园内部设有书画、棋牌、卡拉OK等12个功能室，不定期举办文化艺术大师讲座、展览，同时开设多种老年大学课程，可谓社交活动丰富多彩，保证每一位长者在这里都能够找到兴趣所在。
宜善园营养师帮您调节“长者节后综合症”过节期间，一家团圆免不了准备“大鱼大肉”来犒劳自己也宴请宾客。长者们随着年龄的增长，消化能力和代谢能力都有所减退，但是在新年热闹的氛围中，难免会多食一些高胆固醇和高油脂的食物。宜善园营养师建议长者，节后应规律饮食、清淡饮食，适当吃些促进消化的食物，如水果、绿叶蔬菜，以鱼肉、鸡肉代替油腻菜肴，减少油炸食物、蛋糕、甜点的摄入。
宜善园为长者全面打造个性化订制健康方案，引领中国养老行业服务水平进步，推动现代中国人生活方式的改变。宜善园在提高长者生命质量与生活质量的同时，让长者更健康、更长寿、更富足，宜善园全力打造成为京津地区高端养老典范。
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