通过以下几点可以有效的提高您晚年生活的质量：

 一、培养自己的兴趣爱好

长者要使自己的生活变得丰富多彩，就要在平时注意培养自己的兴趣爱好，可以跟自己的朋友们一起进行陶冶情操的活动，使自己的生活视野变得更加开阔而丰富。通过丰富的活动可以体验到一种充实感与幸福感，这样就可以从平凡的晚年生活中找到一份从内心散发出来的快乐。

二、选择适合自己的运动方式

长者应该注重运动，在日常生活中坚持有规律的运动，可以使自己变得更加年轻而充满活力。但在运动中要注意适度，应该根据自身的健康状况来选择适合自己的运动方式和运动量。养老公寓拥有一个健康的体魄才可以去将更宽广的世界收进眼底，才可以享受到更美好世界与生活。

三、保持健康而多样化的饮食

长者随着年龄的增长，身体素质会下降。身体多个器官功能也会随之退化，在这种情况下更应该注重平时的饮食健康。需保持饮食多样化来保证我们身体营养素的摄入。很多维生素和矿物质都会起到辅助吸收利用的作用，饮食多样化可以保证这一点。

这几项通过自己来进行固然非常好，若在一个专业的，具有针对性的指导下，想必可以让您的晚年生活更上一层楼。养老公寓配备有专业适老化的房间设计，舒适的入住环境，还配有专业的康复团队、膳食团队和心理康复人才储备。会随着四季的变更来为长者设计恰到好处的运动康复计划与健康饮食。也会为长者开展具有趣味性，智慧性，文艺性相结合的精神娱乐活动。相信您在多种多样的活动中会找到属于自己的优质晚年。